Blokkoldó jin jóga - online sorozat

Online, 1 hétig visszanézhető alkalmak

Online blokkoldó jin jóga sorozat indul a Bach virágok rezgéseivel.
A 38 virág gyakorlatilag teljes spektrumot nyit az önismereti munkához.
Eszközünk az oldáshoz a jin jóga, amely során a hosszan kitartott ászanák kiváló lehetőséget teremtenek, hogy egy kicsit "beszélgessünk" a testünkkel.

Minden órán egy virággal dolgozunk:
- Megismerjük az aktuális virág elméleti hátterét (negatív és pozitív potenciál, viselkedési minták kialakulása, testi, lelki tünetek, megerősítő mondatok, stb.).
- Megvizsgáljuk a témához kapcsolódó szülői mintákat.
- Oldjuk az elakadásokat a mozdulatokon és a megerősítő mondatokon keresztül.

Dr. Máté Gábor szerint a trauma nem az, ami megtörtént velünk, hanem az, amit okozott bennünk. Ezek sebek és hegek. A sebek lehetnek érzékenyek, így ha érintődnek, fájnak. A hegek kemények és érzéketlenek - érzéseket zártunk mögéjük.

Ezzel a nézőponttal dolgozunk majd: régi történetekre nézünk rá, DE a mostani bölcsességünket használjuk ehhez. A test mindenre emlékszik és mi ezeket az emlékeket fordítjuk majd át bölcsességgé.

A PROGRAM KERETEI
- Kezdés: 2025. január 10., BEKAPCSOLÓDÁSI LEHETŐSÉG FOLYMATOSAN
- Innentől kezdve minden héten 1 órát veszek majd fel Nektek, melyet (maximum) 2 hétig értek el.
- Befektetés Önmagadba: 11 000 Ft/4 alkalom, melyet előre kérek szépen elutalni. Amennyiben 1-1 alkalommal szeretnél becsatlakozni, úgy 3 500 Ft/alkalom díjon kapcsolódhatsz, ugyanúgy előre utalással.

KINEK AJÁNLOM?
- Mindenkinek, aki szeretne megismerkedni a Bach virágok tanításaival és minőségeivel.
- Mindenkinek, aki egy alapos önismereti folyamaton szeretne végigmenni. Mindezt biztonságos otthoni-online térben, használva a test bölcsességét.
- Mindenkinek, aki szeretne minden héten minőségi időt ajándékozni önmaga számára.
- Mindenkinek, aki szeretné fejleszteni a a rugalmasságát - nem csak testi szinten... Rugalmas test, rugalmas elme.
- Bach virágterapeutáknak, akik szeretnék bővíteni a tapasztalásukat és tudásukat.
- Jin jóga oktatóknak, akik szeretnék színesíteni a palettájukat, akár a Bach virágterápiával, akár azzal, hogyan építhetnek be oldásokat az óráikba.

EGYÉB INFÓK
- Az órákat kezdőként is fogod tudni követni.
- Az alapos nyújtás, mint ami a jin jóga, minden más mozgás mellé ajánlott.
- Akár rehabilitációra, akár a mozgás újrakezdéséhez is használhatod.
- Speciális eszközigény nincsen, takaróval, párnákkal és egy övvel/sállal mindent meg tudunk oldani.
- Legjobb ár-érték arány, ha szeretnél egy alapos önismereti folyamatot.

Amennyiben bármilyen további kérdésed van, keress bátran.
Várlak szeretettel,
Saci

A Tested útja - online Nia sorozat

Online, 1 hétig visszanézhető alkalmak

Tavaszi online és termes sorozatunk témája a Nia alapköve: a testünk saját útja, amit ha ismerünk és szolgálunk - ahogyan Ő is szolgál minket - az egészség útja (lehet). Boldogan csak egy egészséges testben tudunk létezni... a boldogságnak egy nagyon egyszerű és könnyen követhető útja lehet a tánc és ez a sorozat.

Ez a 12 hét elvezet minket a télbe-süppedésből, a tavasz táncán át, a teremtő és újjászületésre hívó pünkösdig.
A Nia egyik legnagyobb csodája (szerintem), hogy egy olyan stabil rendszert alkotott meg, ami végtelenül színes, harmonikus és komplex. A felépítése és az alapelvei mind-mind arról szólnak, hogy eljuttassanak Téged a testi, lelki és szellemi egészség és egység állapotába.

Háromszor négy alkalmas blokkból épülünk majd fel az alábbiak szerint:
I. Az Alapok
1. Lábfej
2. Lábszár
3. Térd
4. Comb

II. A Törzs
1. Medence
2. Mellkas
3. Fej
4. Csakrák

III. A Szárnyak és mozgás szabadsága
1. Kar és a kezek
2. Vállöv
3. Ízületek mobilitása I. - boka, térd, csípő, gerinc és a Lent kapcsolata
4. Ízületek mobilitása II. - csukló, könyök, vállak, gerinc és a Fent kapcsolata

Ez a sorozat segít abban, hogy mély és szeretetteljes kapcsolatot alakítsunk ki önmagunkkal. Segít, hogy (újra)tanuld a tested és gyógyítsd a régi sebeket, hegeket. Minden szinten..

KINEK AJÁNLOTT?
- Annak, aki nem ismeri még, hogy milyen rendszerezett, komoly tudás van a Nia mögött.
- Annak, aki már ismeri a Nia és az anatómia alapjait, de szeretné egy kicsit ismételni, gyakorolni.
- Mindenkinek, aki "fejnehéz": eltávollodott a testétől és nincs jelen az életében...

KERETEK:
- Elérhető: ONLINE, illetve 02.10-től a termes órák tematikája is ez lesz. (A személyes órákra a normál óradíjak vonatkoznak.)
- Az első tánc 02.14-én kerül fel, majd (legkésőbb) minden pénteken érkezik a következő. Az aktuális óra 1 hétig érhető el.
- Befektetés ÖnMagadba: 11 000 Ft/4 alkalom és 30 000 Ft a 12 alkalom.
- Egy-egy alkalomra is becsatlakozhatsz: 3 000 Ft/alkalom
- Részvétel feltétele: előzetes jelentkezés és előre utalás.

Várlak nagyon sok szeretettel!

Örvény Műhely: Kinyílásban

2025. április 4. (péntek) 18:00-20:00
Aura Krono Stúdió (Budapest XIV., Jerney utca 31-33.)

"-Gyertek el a peremig!
- Nem merünk. Félünk.
- Gyertek el a peremig!
- Nem merünk. Leesünk.
- Gyertek el a peremig!
És eljöttek.
És lelökte őket.
Ők meg repültek."
/Guillaume Apollinaire /
Ezt az idézetet választottam az Örvény Műhelyek esszenciájának, hiszen éppen erről szólnak a táncaink...

"A hagyomány szerint e hónapnak is Romulus adott nevet, isteni anyjának, Venusnak etruszk neve után (Apru, lsd. görög Aphrodité). Terentius Varro, római tudós a név eredetét népies etimologizálással az aperire "kinyílni, feltörni" igére vezeti vissza, mondván, most nyiladozik a természet, most töri fel az eke a talajt." (Forrás: szoboszlokepeskonyve.hu) 

Szent György hitével és erejével legyőzte a gonoszt, ahogyan a fényünk a téli visszahúzódásban megtartott minket a biztonságban... 

Érkeznek a tavaszi szelek is, amik kicsit megfújják a hajunkat… elkezdik szétfújni és szétbontogatni a védelmi rendszerünket, hogy a szív teréből kipattanhassak a rügyek és a virágok. A visszahúzódásban megújult énünk színei és virágai. 

Ébred Vénusz és ébred Aphrodité…

Az áprilisi Örvényünkbe ezeket a témákat dobjuk be, hogy meglássuk, mi van a mélyén és mit dob majd a felszínre... Ez alkalommal a főszerep ismét a táncoké és a mozgás alapú gyakorlatoké lesz.
120 perc a testedben, a Lelkeddel.

🐾 A PROGRAM KERETEI:
Befektetés önmagadba:
- Kedvezményes jelentkezés előre utalással: 5 000 Ft.
Az utalás határideje: 2025. március 20.
A kedvezményes ár kizárólag az átutalás határidőre való beérkezésével érvényesíthető!
- Ezt követően beérkező utalások esetében, valamint a helyszínen: 6 000 Ft

🐾 FONTOS!
Kérlek Benneteket, hogy aki nem utal, az is jelentkezzen valamilyen formában, hogy lássam a létszámunkat. Köszönöm szépen!

🐾 AZ ÖRVÉNY MŰHELYRŐL - ha még nem jártál nálam:
Mitől más, mint a többi?
Többek között attól, hogy sok más rendszer otthonra talált benne.
- Benne vannak a hosszan áttáncolt 5 ritmus hétvégék még abból az időből, amikor csak havi 1 hétvége volt arra, hogy táncoljunk itt, Budapesten. Sűrű napok voltak, rengeteg tapasztalással és gyakorlással.
- Benne van 17 év intenzív Nia gyakorlás, valamint 15 év Nia tanítás és képződés, amiben (többek között) megtanultam figyelni és olyan szálakkal (is) kapcsolódni a zenéhez, hogy különböző minőségek, technikák, érzetek, stb. egyszerű mozdulatok formájában megmutathatóak és átadhatóak legyenek.
- Benne van a családállítói részem, ami támogat Téged abban, hogy biztonságos térben táncolhass, és átvezetlek a nehezebb részeken is. Az Örvény gazdag és sok-sok finom rétegből áll.
Éppen, mint Te. Ezért (is) a Te táncod.

Lélekfény - A tavasz ébresztése

2025. március 22. (szombat) 18:00-20:30
Aura Krono Stúdió (Budapest XIV., Jerney utca 31-33.)

Egy öröm-ébresztő tánc, majd egy gyertyafényes, hangfürdővel kísért, szívnyitó jin jóga óra vár Rád ebben a két és fél órában. Nyisd meg a szíved az Életnek! Éleszd újjá az elemi erőt a testedben... 

A Tavaszi napforduló tökéletes lehetőség erre.
Ajándékozz Magadnak én-időt, hogy legyen miből (tovább)adni, teremteni és új történeteket írni!

A PROGRAM KERETEI:
- Időpont: 2025.03.22. (szombat)
- Kezdés: 18:00
- Befejezés: 20:30
- Befektetés Önmagadba, illetve a Hely és a mi működésünk támogatása: 9 000 Ft
- Páros kedvezmény, ha ketten jöttök: 17 000 Ft/2 fő 

Részvételi szándékodat kérlek mindenképpen jelezd Szilvinek, vagy nekem. 

Köszönjük szépen!Várunk nagyon sok szeretettel,
Szilvi (hangfürdő) és Saci (mozgások)

A Szerelem éjszakái - elvonulás - BETELT (Várólista)

2025. április 30-május 2.
Tőserdő, Vadászkastély

A mi hagyományaink is őrzik a szerelem, a kikelet és az újjászületés ünnepét. A szívünk emlékszik, a sejtjeink érzik, nem tudjuk visszatartani... és nem is szeretnénk, sőt... 

Élesszük újjá a hagyományainkat és ébresszük fel a szívünkben az életörömöt!
Ezen az elvonuláson a tavaszt és a szerelmet ünnepeljük - nem is akárhogyan: az első éjszakát végigtáncoljuk. Szerda késő délután egy Hawaii Hula teremtés tánc tanulással kezdünk, amit Hajdu-Natkai Ági hoz el nekünk, majd folytatjuk Niával, Örvénnyel és egy kis lélekállítás folyammal - természetesen zenével és tánccal kísérve. A napot is tánccal köszöntjük majd... Csütörtökön kicsit később indul majd nap és lassan hömpölygünk tovább vele. Jókat eszünk, beszélgetünk, illetve természetesen jógázunk és táncolunk tovább... Pénteken reggeli után egy zárókörrel és tánccal búcsúzunk a Kastélytól és egymástól.

A PROGRAM KERETEI:
- Kedvezményes ár: 75 000 Ft
- Előleg utalás határidő: 2025.01.20.
- Előleg összege: 20 000 Ft- 

- Normál ár: 89 000 Ft
- Előleg utalás határidő: 2025.04.10
- Előleg összege: 20 000 Ft

Fontos: az előleg lemondás esetén nem jár vissza, de átruházható, amennyiben keresel (és találsz) Magad helyett valakit.

A fenti ár tartalmazza: A teljes programot, a szállást, valamint az étkezést (szerda vacsora, csütörtök brunch és vacsora, péntek reggeli).

A fenti ár NEM tartalmazza: Az utazás egyénileg történik. Telekocsi szervezéshez csinálok Messenger csoportot, amiben tudtok egymással egyeztetni.Résztvevők száma: maximum 10 fő

Várlak nagyon sok szeretettel,
Saci

Egy nap a folyónál... Egy napos elvonulás

2025. május 9. 09:00-17:00
Dunabogdány

"Uram, nem csodákért és látomásokért fohászkodom, csak erőt kérek a hétköznapokhoz. Taníts meg a kis lépések művészetére!
Erőt kérek a fegyelmezettséghez és mértéktartáshoz, hogy ne csak átfussak az életen, de értelmesen osszam be napjaimat, észleljem a váratlan örömöket és magaslatokat!" 

Szeretnéd megállítani az időt és visszatérni egy napra a normális kerékvágásba - a természet(ed)hez és a természetességhez? Kiszakadni, nézőpontot váltani, visszatérni ÖnMagadhoz és onnan újraindítani a rendszert?... ha nincs lehetőséged/időd egy hosszú elvonulásra, akkor ez a miniszabi tökéletes opció - akár egy nap (is) lehet a világ...

EGY NAP alatt is fordíthatsz a sorsod kerekén akkorát, hogy sikerüljön valaminek igazán elindulnia, megváltoznia, vagy meggyógyulnia Benned.

FÓKUSZ: Önbecsülés, Önszeretet, Öngyógyítás
... mert minden tőlünk indul és fodrozódik-tükröződik kifelé...A mesterhármas, ami
- az örömteli élet és a testi egészség alapja,
- a minőségi kapcsolódások alapja,
- a hivatásunk megtalálásának és megszilárdításának alapja.
A létezésünk alapja... 

Ezt mind tudjuk, olvastuk, értjük... de mindez mennyire élhető?
Szándékkal, tudatossággal, gyakorlással egészen közel hozható...

A PROGRAMRÓL
Megvizsgáljuk a 4 fő illúziót (jin jóga), ami elfedi a Lényeg(ed)et.
Aztán feloldjuk mindezt a táncunkban és magunkhoz vesszük azokat a részeinket (lélekállítás), amelyek emlékeznek mind-erre. 

A NAPIRENDRŐL
08:30-09:30 - Találkozó a Heim Sütödében (önköltséges)
10:00-11:45 - Jin jóga és tánc a Parton
13:00-14:00 - Ebéd a Forgóban (önköltséges)
14:00-15:00 - Szieszta a Parton
15:00-17:00 - Gyógyító séta és Lélekállítás

AZ ANYAGI KERETEKRŐL:
Befektetés Önmagadba előjelentkezéssel, valamint 05.01-ig történő előleg utalásával: 16 000 Ft
Befektetés Önmagadba 05.01, illetve a helyszínen: 19 000 Ft
Az előleg összege: 3 000 Ft.

Légy szíves minden esetben írj nekem külön is, ha velünk tartasz az asztalfoglalások és az egyéb infók miatt. Köszönöm szépen! A kedvezményes ár KIZÁRÓLAG abban az esetben érvényesíthető, amennyiben az előleg (3 000 Ft) 05.01-ig a számlámra beérkezik.

A fenti díj a programok és a szervezés díja. Az utazást és az étkezéseket a fenti díj NEM tartalmazza.
Az utazás egyénileg történik, de lesz levelező csoport, amiben összeszervezzük, amit csak tudunk.
Az előleg nem visszatérítendő - gyakoroljuk az elköteleződést egymás felé. 

INFÓK AZ UTALÁSHOZ:
Név: Sőtér Sarolta
Bankszámlaszám: 12010501-00446582-00100006
Számlavezető bank neve: Raiffeisen Bank Zrt. 

Utalás esetén kérlek küldd el nekem a lakcímed és az e-mail címed, mert számlát kell kiállítanom. 

Köszönöm szépen a megértésedet!
Várlak sok-sok szeretettel,
Saci

Szem-Mozgás-Lélek elvonulás

2025. július 21-27.
Erdély, Torockó

"Az agyunk által a látáshoz felhasznált információnak csupán a 10 %-a érkezik a szemünkből. A többi agyunk más részeiből jön."
(Beau Lotto: Láss csodát)

Utazz el velünk egy hétre - nézz és láss...
Lásd tisztán önmagad, láss tisztán a helyzete(i)dre a lélek, a szív, a tudatosságod teréből és javíts a látásodon - fizikai szinten is...

Ha érintett vagy az alábbi kérdésekben:

• Egyre csak romlik a látásod és egyre erősebb szemüvegeket kapsz?
• Elfárad a szemed a sok képernyő előtti munkától?
• Nem tudod elolvasni a kedvenc könyveidet de nem szeretnél olvasó szemüveget?
• Már megműtötték a szemed mégis visszaromlik?
• Szárad a szemed vagy szembetegséged van?
• Szeretnéd megtudni, hogyan lehetséges szemüveg, kontaktlencse és műtétek nélkül egyre jobban látni?
• Már próbálkoztál látástréninggel de nem hozta meg a várt eredményt?
• Nehezen szakítasz időt arra, hogy a látásoddal foglalkozz a hétköznapi rohanás közben?

... ha igen, várunk Téged sok szeretettel és egy nagyon tartalmas és különleges, gyógyító programokban gazdag utazásra...

A módszer, amivel az elvonuláson dolgozni fogunk, már több évtizede segít abban, hogy mindenféle szemproblémák javuljanak. A rövidlátás, a távollátás, az asztigmatizmus, az öregszeműség, a tompalátás és más szembetegségek is képesek jó irányba változni a fizikai és mentális lazítástól, a látás tudatosításától, a figyelem és memória javításától.

Mivel az agy szerepe elsődleges és az agynak rengeteg területe kapcsolódik a látáshoz, ezért holisztikusan közelítjük meg a látást. A testi szokások, a testtartás és testhasználat, az étkezés, egyéb betegségek, a gondolkodási és látási szokások mind befolyásolják a látást.Éppen ezért az egy hetes elvonulás során a programunkba rengeteg olyan jellegű mozgást építettünk be, ami segít a testtudat fejlesztésében. Ezek a gyakorlások segítenek a látásunk elvesztésével, vagy gyengülésével kapcsolatos lelki hátterű információk megértésében és feldolgozásában is.

Az elvonuláson az alábbi mozgásformákkal találkozhatsz majd:
Pilates: segít összekapcsolódni az erőddel és beállítja a helyes testtartást. Minden mozgás alapja, gyógyír (szinte) minden gerincproblémára.
Blokkoldó Jin jóga: a fiatalság jógája. Rugalmasság, stabilitás, biztonság. Kisimítja az izmokat és az idegrendszert is.
Nia tánc: egyszerű és nagyszerű mozgásprogram, 9 különböző technika fúziója. Harcművészet, gyógyító technika és tánc egy foglalkozásban. Boldogság, szabadság, önismeret testi és szellemi út. A Nia a Te táncod.

Ha részt veszel az elvonuláson:

• Lazítod a látórendszered, az elméd és a tested
• Javul a látásod
• Javul a szem és a test kapcsolata
• Testileg, lelkileg és szellemileg is feltöltődsz
• Kiegyensúlyozottabbá válsz, harmonizálódsz
• Jobban jelen leszel az "itt és most"-ban
• Jobb mélységlátásod lesz
• Megnövekszik a mentális fókuszálási képességed
• Rugalmasabb leszel a nézőpontok váltásában
• Eltöltesz egy egész hetet Önmagaddal - Önmagadért

A PROGRAM KERETEI:
- Helyszín: Erdély, Torockó
- Szállás, ellátás: jellemzően 3 ágyas szobákban, napi 3 étkezés
- Utazás: egyénileg, de telekocsik szervezéséhez összekötjük a résztvevőket.

RÉSZVÉTELI DÍJAK:
- Teljes áron: 280 000 Ft,
- Kedvezményes áron április 10-ig: 250 000 Ft A fenti ár tartalmazza a szállás, a napi 3 étkezés árát, valamint az összes programot, melyeket a trénerek tartanak.

A programokról: reggeli jóga vagy pilates, délelőtt látástréning és mozgásterápiák, délután pihenés, kirándulások a környéken este közös látásjavító meditáció.

Az ár NEM tartalmazza az utazást és a kirándulások során felmerülő költségeket.
A regisztrációs linket itt találod: https://www.szemlelek.hu/nyari-latasjavito-elvonulas.../

Várunk Benneteket nagyon sok szeretettel!
Lilla és Saci

Információk rólunk:
Dr. Ungvári Lilla
Szemészként dolgozom 30 éve, ez alatt rengeteg ismeretet és
tapasztalatot szereztem a szemészeten belül és az alternatív
módszerekkel. Az elvonulás alatt segítek abban, hogy megismerd és megértsd a szemek és a látás működését, megismertetlek a Bates módszerre alapuló látásjavítással, ami a leghatékonyabb módszernek bizonyult a praxisomban az alternatív megoldások között.
Honlap címe: https://www.szemlelek.hu

Sőtér Sarolta
Alternatív mozgásterapeutaként 2007 óta tanítok különböző mozgásformákat (Pilates, Nia, Jóga), melyek a tudatos testhasználatra épülnek. 2010 óta család és lélekállítóként a mozgás tanítását összekapcsolom a tudatos blokkoldással is, hiszen a testünk ismeri a legmélyebben a történeteinket. A tudatos mozgásformákkal a felszínre hozhatóak azok az információk, amik segítenek a háttérben futó, az egészség helyreállítását akadályozó programokat azonosítani és (akár) megváltoztatni..

A Nyár Tánca - elvonulás

2025. augusztus 6-10.
Szanticska, A Csodák völgye 

Fókuszunk ez alkalommal az intimitás és a szexualitás.
Mint minden út, ez is először befelé vezet.
Önmagad felé...

Ahogy mindennek, az intimitásnak is több rétege van.
🌸 A fizikai intimitás (amivel gyakorlatilag sokszor azonosítjuk ezt a fogalmat): érintések, ölelések, szexualitás. Ez csak egy kis halmaza az Egésznek.
🌸 Érzelmi intimitásról beszélünk, amikor mély, bizalmas, biztonságos és szeretette teli kapcsolatot tudok kiépíteni magammal, illetve valaki mással.
🌸 Mentális intimitás, amikor szabadon áradunk és áramlunk a gondolatainkon keresztül is... amikor a fizikai és érzelmi intimitásunkat szabadon szavakba önthetjük és képesek vagyunk beszélni/mesélni róla.
🌸 A lelki és spirituális intimitás szintjét elérve nyílnak tovább a terek: magasabb nézőpontból kapcsolódunk magunkkal és egyMással. Gyógyulunk és gyógyítunk.

Az emberi létezés a kapcsolódásról szól.
Megélhetem az intimitást csak magamban, egyedül, az átmeneteket és színeket kihagyva/megkerülve, kiemelve a fizikai síkról fel, a spirituális szintre. De azt már ismerjük: az Egységből jöttünk. Azonban azért (is) vagyunk itt, hogy megtanuljunk (látszólag) különálló lényként mégis együtt lenni. Összeolvadni. Szeretni.

KINEK AJÁNLOTT?

Minden pillanatban.

A PROGRAM ANYAGI KERETEI

📌 Teljes áron, foglalóval 2025.07.15-ig
- 4 nap, 3 éjszaka: 115 000 Ft
- 5 nap, 4 éjszaka: 129 000 Ft

Köszönöm, ha ezt tiszteletben tartod. 🙏

💝 Sajnos egyre hosszabb ez a szakasz (keretek, szabályok, stb.), de a hívásunk és a lelkesedésünk (remélem) töretlen... Tudjuk, hogy ezek a napok, amik összerendeznek, amikre emlékezni fogunk, amikor valami nehéz...