2025. február 24-március 2.
Új hét, új lehetőségek... kapcsolódni. Miért fontosak a társas kapcsolatok a hosszú élethez? Fussuk át gyorsan a "tudományos" megállapításokat.
💚 A barátokkal és családdal való időtöltés bizonyítottan csökkenti a kortizol (stresszhormon) szintjét.
💚 A magányosság növeli a gyulladásos folyamatokat a szervezetben, míg a jó kapcsolatok erősít(het)ik az immunrendszert.
💚 A társas kapcsolatok ösztönözhetnek az egészséges életmódra - együtt könnyebb + információk megosztása, perspektíva nyitás, stb.
💚 Az erős társas támogatás csökkentheti a vérnyomást és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát.
💚 A rendszeres beszélgetések, közös élmények segítenek megőrizni a mentális frissességet. Az időskori elmagányosodás növeli a demencia és az Alzheimer-kór kockázatát.
💚 Biztonságérzetet ad, ami csökkenti a szorongást, ezáltal könnyebben, jobban és többet pihenünk. Ez - visszakanyarodva az elejére - csökkenti a stresszt. A stresszről pedig már tudjuk, hogy a legtöbb testi tünet forrása.
A csapból is ez folyik... amíg nem kezdtem el tanulni az idegrendszer működéséről, tudtam, csak nem sejtettem...
Aztán fel is fogtam, hogy igazából mekkora károkat okoz.
Túlélő üzemmódba kapcsolunk.
⛔️ Ilyenkor az emésztés lassulhat (ami különösen nehéz helyzetbe hozza azt, aki a szorongást és a stresszt evéssel próbálja oldani), az immunrendszer gyengül, a hormonrendszer működése (így az Élet továbbadásának lehetősége) háttérbe szorul, az izomépítés és regeneráció csökken (a kortizol elkezdi bontani az izmokat, hogy plusz energiához jusson), az alvás minősége romlik (éjszakai helyreállító funkciók sérülnek), végül - ebből egyenesen következik - mentális működési zavarok léphetnek fel (szorongás, depresszió, figyelemzavarok).
A fenti hatások a tartóssá vált stressz hatásait mutatták meg.
(Nem mindenkinél, nem az összes, de érdemes egy pillanatra átgondolni/átnézni hogyan vagyunk ezzel.)
Ebben a témában is (mint mindendben) megjelenik a polaritás, ami kapcsán a pozitív stressz fogalmával találjuk szembe magunkat. Valójában erre teremtette ezt az egész működési mechanizmust az Anyatermészet...
A pozitív stressz:
✅ Rövid távú (adott helyzetre adott reakció)
✅ Motiváló
✅ Fókuszáltabbá tesz
✅ Segíti a fejlődést
✅ Feltölt energiával
A kettő között azért van egy alapvető különbség: amíg a negatív stressz esetén úgy érezzük, hogy nincsen ráhatásunk (sokszor kívülről érkezik a kiváltó/blokkoló ok), a pozitív stresszhelyzetet mi magunk (is) megteremthetjük magunknak…
Milyen szép, hogy igazából minden út és minden lehetőség önmagunkhoz vezet... hogy kézbe vegyük az Életünket.
Felelősek vagyunk önmagunkért: a testünk jól-létéért, az érzelmek megéléséért és a gondolataink tisztaságáért.
Ráadásul ez a három (mindig) összefügg… a bónusz, hogy elég az egyikkel elindulni, az kihat majd a másik kettőre is.
💚 Amikor a testemet gyógyítom, oldódik az érzelmi test és tisztulnak a gondolatok.
💚 Amikor megélem az érzelmeimet, tudatosítom magamban azokat a helyzeteket, amik számomra komfortosak/nem komfortosak és támogatnak abban, hogy lépjek: valami felé, vagy valahonnan el…
💚 Amikor tisztán tartom az elme mezőjét, fényesítem az érzelmi testemet és oldódnak a blokkok a testemben.
Sokan "fejnehezek" vagyunk.
Sokan nem tudjuk az érzelmeket mederben tartani, vagy kimutatni.
Hála érte, hogy itt van a testünk...
Mozgásban a Lélek.
Együtt…
Azt hiszem nem is kérdés, hogy miért találkoz(hat)unk (szinte) minden nap, hogy együtt mozogjunk, táncoljunk, oldódjunk...
HETI MENETRENDÜNK:
🌼 HÉTFŐ 18:00-19:30 FÚZIÓS jin és jang JÓGA az Aura Krono Stúdióan, ahol korona csakrához érünk. Kapcsolódunk a Forráshoz, hogy emlékezzünk az egység és teljesség természetes jelenlétére az életünkben.
🌼 KEDD 18:00-19:00 NIA az Aranytízben, ahol a Testünk útja sorozatban a térdünkhöz érkezünk. Itt már könnyebben boldogulunk, hiszen a térdnek elég sok "témája" van. Megvizsgáljuk, eltáncoljuk, tovább tágítva az érzékelésünk határait.
A sorozat elérhető online is itt - részletek itt.
🌼 SZERDA 16:45-17:45 Resztoratív AERIAL gerincJÓGA, amire van még hely, több is! Írjatok, ha jönnétek.
🌼 CSÜTÖRTÖK 11:00-12:30 Blokkoldó JIN JÓGA az Aura Krono Stúdióban. Bach esszenciás sorozatunkban a Békaliliom (kommunikáció virága) rezgéseivel utazunk. Segít minket abban, hogy az elszigeteltség állapotából eljussunk a tiszta és minőségi együtt-létig.
🌼 CSÜTÖRTÖK 17:45-18:45 NIA Zuglóban, az Aura Krono Stúdióan, ahol a keddi óránkat ismételjük és mélyítjük tovább.
🌼 PÉNTEKen folytatódik az online jin sorozat is, amire folyamatosan lehet jelentkezni. (Részletek az eseményekben.). Ezen a héten Mezei katáng (anyaság virága) rezgéseivel gyakorolunk. Segít rátalálni az önzetlen szeretet belső forrására.
Várlak nagyon sok szeretettel a héten is 🌺